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  • Catherine Orcel - Stage Déclic Forme & Bien-être




    STAGE DECLIC  

    FORME ET BIEN-ÊTRE
    Catherine ORCEL


    Lieu :  Sur Bessan (34) ou sur la Région Languedoc-Roussillon sur simple demande

    Dates :  jeudi 18 et  vendredi 19 septembre 2014
    13 et 14 octobre, 15 et 16 novembre, 4 et 5 Décembre

    Horaires : 9h -17h avec pause déjeuner

    Pour toute question : 06.08.82.18.95
     catherineorcel@aol.com

    Objectifs : 


    Ce stage a pour objectifs de créer des déclics successifs par la prise de conscience de certains comportements interactifs « clefs »,  en s’accordant le temps de faire le point sur l’activité physique qui nous va ! Favoriser les déclics et les nouvelles habitudes positives au service de son bien-être et de sa forme. 

    Ce stage interactif, qui n’est pas une thérapie de groupe, se fera dans un esprit convivial et de confiance ou chacun sera libre d’intervenir ou non.

    Chaque stagiaire aura la possibilité de :
    - PRATIQUER la randonnée aquatique, la marche active ou le running en fonction des différents niveaux et de son rythme (en nature, plage ou piscine selon météo et saison)
    - ELABORER un plan d’entrainement personnel en fonction de son temps disponible, ses besoins et envies en matière d’activité physique pour pouvoir les tenir dans la durée
    - FAVORISER l’échange lors de ce stage pour trouver les habitudes nouvelles à mettre en place
    - RELIER son activité physique à son mode de vie pour accéder au bien être, bien dormir, bien respirer, bien manger, bien travailler, bien profiter de son environnement.




    Déroulement du stage

    Première journée :
    Intégrité, curiosité, changement..  
    9h00 - 12h30 :
    Accueil positif
    Marche active ou aquatique selon le groupe

    12h30 – 14h00 : Pause déjeuner en extérieur

    14h00 – 17h00 :
    Récupération en musique / Étirements / Respirations
    Se créer de nouvelles habitudes positives
    Renforcement musculaire
    Ancrage positif

    Deuxième journée :

    Evolution, simplicité, plaisir, facilité..
    09h00 – 12h30 :
    Accueil positif
    Développer ses Forces de caractère
    Marche active ou course à pieds selon le groupe
     Bien être –bien manger, bien dormir, bien respirer-bien s’entraîner

    12h30 – 14h00 : Pause déjeuner.
    14h00 – 17h00 :
     Auto massage avec Caroline praticienne shiatsu
    Renforcement musculaire
    Ancrage positif 

    17h00 : Clôture du stage




    Pour toute question : 06.08.82.18.95
     catherineorcel@aol.com

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    Catherine ORCEL  :
    Educateur sportif - Coach Forme et Bien-être - Gestion du Stress
    www.massattitud-massage.com

    + 3 intervenants : 
    LAURA : Assistante logistique.
    Caroline : praticienne shiatsu
    Olivier : naturopathe

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    TARIF :  100€ les 2 journées !  


    Pour toute question : 06.08.82.18.95
     catherineorcel@aol.com

    INSCRIPTION DIRECTEMENT EN LIGNE PAR ICI ! 

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